Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 novembro 2017
|
53,7 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1385 kcal
|
Líp: 50,98g | Prot: 125,64g | Carbs : 110,24g.
Pequeno Almoço: Солнцепек Сырники, Омский Бекон Ветчина Сочная, Избенка Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки, Жареное Яйцо без Жира. Almoço: Курага, Кедровые Орехи, Кофе Латте, Жареное Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Jantar: Iso Best Best Bar Cookies & Cream, Красный Сладкий Перец, Помидоры, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Bombbar Протеиновый Батончик Арахис. Snacks/Outros: Сливы, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Творог 5%, Красное Яблоко. mais...
|
|
1373 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de orange boom
|