Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 novembro 2017
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81,6 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2827 kcal
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Líp: 95,29g | Prot: 193,39g | Carbs : 323,31g.
Pequeno Almoço: Mustard, Egg, Ketchup, 100% Whole Wheat Bread, Canadian Protein 100% Whey Isolate, Kraft Smooth Peanut Butter. Almoço: Milk Chocolate Coated Peanuts, Cashew Nuts, Canadian Protein 100% Whey Isolate, Brown Rice. Jantar: Red Velvet Cake, Beef Outside Round (Steak, Trimmed to 0" Fat, Select Grade), 100% Whole Wheat Bread. Snacks/Outros: Banana, Dextrose, Canadian Protein 100% Whey Isolate, Canadian Protein 100% Whey Isolate, Dextrose. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de FreddyG21
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