Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 novembro 2017
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115,4 kg
Perdidos até agora: 62,3 kg .
Ainda faltam: 17,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1524 kcal
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Líp: 40,86g | Prot: 146,92g | Carbs : 140,92g.
Pequeno Almoço: Яйцо (Целое), Простоквашино Творог 5%, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Манная Каша. Almoço: Приготовленная Брокколи (без Жира), Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Jantar: Ultimate Nutrition Протеин Iso Sensation 93, Домик в деревне Молоко 3,2%, Бананы. Snacks/Outros: Простоквашино Творог 5%, Молоко (1% Обезжиренное) , Ultimate Nutrition Протеин Iso Sensation 93. mais...
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4661 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Elíptica - 1 hora e 28 minutos, Descansar - 13 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de иулию
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