Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2017
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81 kg
Perdidos até agora: 37,5 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1574 kcal
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Líp: 50,09g | Prot: 78,70g | Carbs : 207,65g.
Pequeno Almoço: Coles Toasted Original Muesli, Nature First Black Chia, Gala Apples, EasiYo Low Fat Greek Yoghurt, Flax Seeds, Banana, Cinnamon, Coffee, Pauls Full Cream Milk, Strawberries. Almoço: Canned Salmon, Tomatoes, Lettuce, Beetroot (Solids and Liquids, Canned), Red Onions, Cucumber (with Peel), Wattle Valley Wholegrain Soft Wraps, Pineapple. Jantar: Basmati Rice (Cooked), Lamb Curry. Snacks/Outros: Plums, Almonds, Coles Full Cream Milk, Coffee. mais...
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2381 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 17 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 15 horas e 43 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de robbie j
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