Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2017
|
89,3 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg .
Ainda faltam: 16,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2372 kcal
|
Líp: 84,83g | Prot: 88,02g | Carbs : 329,70g.
Pequeno Almoço: Bitkisel Çay, Kurutulmuş Chia Tohumları, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Almoço: Haşlanmış Nohut, Çay (Demlenmiş), Ceviz, Sucuklu Yumurta, Muratbey Burgu Peynir, Siyah Zeytin, Muz, Mandalina, Haşlanmış Yumurta, Lor Peyniri, Keyifçe Cevizli Sucuk. Jantar: Cennet Meyvesi, Greyfurt (Pembe ve Kırmızı), Mandalina, Portakal, Yeşil Acı Biber, Sütaş Ayran, Biber Dolması, Bim Lahana Sarma, Tarhana Çorbası. Snacks/Outros: Coca-Cola Coca-Cola, Bitkisel Çay, Türk Kahvesi. mais...
|
|
3777 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 24 minutos, Estar Sentado - 6 horas, em Pé - 6 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas e 15 minutos, Descansar - 21 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
 Comentários
50-100 demeyelim ne kadar giderse kar 😊tebrkler
12 nov 17 por membro: skrnvrdr
|
Geçen ki ile Bu Ortalamasına Bakarsak Çok İyi ...
Sağlıklı Gitsin Bir Daha Gelmesin 😊
Tebrikler 👏 👏 👏
13 nov 17 por membro: serap_öğretmen73
|
14 nov 17 por membro: geoometrici
|
hep programım aynı bazen bakıyorum haftada 2 kg gidiyor bazen de böyle 0.1 kg gidiyo
14 nov 17 por membro: geoometrici
|
Demek ki arada vücudu şaşırtmak gerekiyor 😊
14 nov 17 por membro: serap_öğretmen73
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de geoometrici
|