|
Все таки отсутствие контроля на меня плохо влияет ))
К тому же, осенний депресняк , отсутсвие спорта , постоянный жор👹
Сегодня встала пораньше , покрутила обруч , постояла планку, сделала вакуум. А сейчас пойду жарить курфиле на гриле 👹
|
55,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 5,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1317 kcal
|
Líp: 57,77g | Prot: 94,46g | Carbs : 100,45g.
Pequeno Almoço: Alpen Gold Oreo со Вкусом Арахисовой Пасты, Кофе с Молоком, Русское Море Кета Слабосоленая, Риат Хлебцы Шотландские, Хохланд Творожный Сыр. Almoço: Красные Помидоры, Рис Отварной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Стебель бамбука Соус Сладкий. Jantar: Олейна Подсолнечное Масло , Лента Винегрет Классический, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Запеканка Творожная с Зеленью и Сыром . Snacks/Outros: Фарш Индейки (Приготовленный), Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|