|
pierna 55. cintura 76_ cuello 39
|
63,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2421 kcal
|
Líp: 68,81g | Prot: 137,25g | Carbs : 330,49g.
Pequeno Almoço: Naranjas, Hacendado Uvas Pasas, Hacendado Yogur Griego Natural, Prozis Crema de Cacahuete, Hacendado Pan de Molde Integral. Almoço: Mandarina, Cebollas, Pimientos Verdes, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, Espaguetis de Trigo (Cocidos). Jantar: Patatas Cocidas, Peras, Mascato Filetes de Merluza del Cabo sin Piel, Brócoli Cocido (Fresco, sin Grasa Añadida en la Cocina). Snacks/Outros: Hacendado Leche Entera, Brüggen Copos de Avena, Ultimate Stack Creatina, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Plátano. mais...
|
A Ganhar 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Diego td
|