|
Немного приболела, решила прекратить на время болезни тренировки и лишний раз позволять себе мёд. Так вот 3 дня уже не была на фитнесе, но мое самочувствие не намекает мне на скорейшее выздоровление😩надеюсь, это не затянется более чем на неделю
Но питание, естественно, я контролирую!! В итоге вес так же успешно уходит) радости нет предела! Уже жду не дождусь свои заветные 45 кг, до которых осталось всего 600 г🤤🤤
Всем желаю хорошего настроения, вкусной еды и ЗДОРОВЬЯ!❤
|
45,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1181 kcal
|
Líp: 23,68g | Prot: 57,79g | Carbs : 194,31g.
Pequeno Almoço: Кофе, Кофе, Простоквашино Творог 2%, Брусника, Мёд, Банан, Большая Кружка Молоко 2,5%, Увелка Каша Дружба на Воде. Almoço: Uni Dan Горчица Зернистая, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Картошка Вареная, Ярмарка Нут Вареный, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Хлебный Дом Хлебцы Финские Зерновые, Свинина Отварная, Свиной Бульон. Jantar: Имунеле Имунеле Малина-Морошка, Хурма. Snacks/Outros: Пискаревский Кефир 1%, Яблоко Голден, Простоквашино Творог 2%. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|