Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2017
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66,1 kg
Perdidos até agora: 21,9 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1142 kcal
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Líp: 40,16g | Prot: 97,08g | Carbs : 93,32g.
Pequeno Almoço: Edeka Getrocknete Aprikosen, Haferflocken, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Bio Chia Samen, Kaffee mit Milch. Almoço: Layenberger Low Carb 3K Protein Shake Vanille-Sahne. Jantar: Gekochter Grünkohl, Salzkartoffeln, Zucker, REWE Kassler, Kochwurst. mais...
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2142 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 11 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas, Subir Escadas - 5 minutos, Dormir - 17 horas e 29 minutos, Trabalho Doméstico - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, em Pé - 20 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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 Comentários
13 nov 17 por membro: ihaw
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Histórico de Peso de ihaw
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