|
С 29.10 по 12.11 бесконтрольная еда , находилась у мамы
|
76,3 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1674 kcal
|
Líp: 47,04g | Prot: 66,99g | Carbs : 258,17g.
Pequeno Almoço: Кофе (из Молотых Зерен), Лаваш Тонкий, Сахар, Геркулес Хлопья Овсяные, Ровеньки Масло Сливочное Крестьянское, Квашеная Капуста, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Almoço: Зеленый Чай, Сахар, Вареное Яйцо, Сыр Домашний, Лаваш Тонкий. Jantar: Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Вареное Яйцо, Зеленый Перец, Лаваш Тонкий, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Зеленый Перец, Лаваш Тонкий, Томатный Суп, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Snacks/Outros: Зеленое Яблоко, Курага, Грецкие Орехи. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|