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82 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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502 kcal
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Líp: 25,70g | Prot: 26,50g | Carbs : 47,85g.
Jantar: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Margarin, Saus Tiram, Tahu Kukus, Tumis Buncis, Wortel, Kubis, Telur Rebus Lunak, Stroberi. Snacks/Outros: Frisian Flag Purefarm Low Fat High Calcium. mais...
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2316 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Descansar - 17 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 3,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de desiindri
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