Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2017
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79 kg
Perdidos até agora: 16 kg .
Ainda faltam: 14 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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820 kcal
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Líp: 24,45g | Prot: 69,89g | Carbs : 84,57g.
Pequeno Almoço: Чай, Агуша Творожок, Красное Яблоко, Кофе с Молоком. Almoço: Помидоры Черри, Салат Айсберг, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Чай. Jantar: Чай с Молоком, Простоквашино Кефир 3,2%. Snacks/Outros: Яблоко, Кофе с Молоком. mais...
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3376 kcal
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Exercício:
Trabalho - 11 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Nadar (Moderado) - 1 hora, Descansar - 3 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de EnK2017
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