Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2017
|
74,5 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
531 kcal
|
Líp: 25,61g | Prot: 36,27g | Carbs : 38,88g.
Almoço: Raiola Azeitonas Pretas Azapa, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Chuchu, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cebolas Maduras Cozidas, Batata Assada, Abobrinha, Alface Americana, Tomates, Qualitá Palmito Açaí, Sadia Presunto Cozido Magro. Jantar: Sadia Presunto Cozido Magro, Pães de Hambúrguer ou Cachorro Quente, Subway Tomate, Queijo Cheddar, Hambúrguer Caseiro. mais...
|
A Perder 1,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de staelveloso1
|