Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2017
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101,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 11,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1946 kcal
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Líp: 67,55g | Prot: 90,48g | Carbs : 249,23g.
Pequeno Almoço: Rogers Porridge Oats, Presidents Choice Extra Dark Chocolate, Bananas, Apples, Dimpflmeier Light Rye Bread, Hard-Boiled Egg. Jantar: Olivieri Potato Gnocchi, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Can’T Mess It Up Honey Balsamic Salmon. Snacks/Outros: Presidents Choice 0% Greek Yogurt Vanila, Bananas, Apples, President's Choice Dark Chocolate with Almonds, President's Choice Dark Chocolate with Almonds. mais...
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4451 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 1 hora e 44 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Descansar - 10 horas e 19 minutos, Dormir - 8 horas e 42 minutos. mais...
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A Ganhar 2,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de leissp
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