|
Вес, остановись! Чувствую, скоро буду здесь в меньшинстве тех, кто просить совета как прибавить вес
|
50,4 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1308 kcal
|
Líp: 57,46g | Prot: 65,99g | Carbs : 137,90g.
Pequeno Almoço: Белевские Сладости Зефир , Снежок Биойогурт 2,5%, Вареное Яйцо, Сухие Цельные Семена Кунжута, Приготовленная Тыква. Almoço: Любятово Галеты Классические, Помидоры, Horeca Select Половинки Вяленых Помидоров в Подсолнечном Масле , Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Barilla Макароны Отварные, Русское Море Морская Капуста Классическая, Кальмар Отварной. Jantar: Табрис Хумус Классический, Снежок Биойогурт 2,5%, Авокадо, Простоквашино Творог 5%. Snacks/Outros: Любятово Галеты Классические, Киви, Магнит Апельсин. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|