Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 novembro 2017
|
108,8 kg
Perdidos até agora: 21,7 kg .
Ainda faltam: 16,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2598 kcal
|
Líp: 62,23g | Prot: 150,05g | Carbs : 374,56g.
Pequeno Almoço: Рулетики с Творогом, Изюмом и Курагой (3), Кофе (0,3 L). Almoço: Вареное Яйцо, Сыр Российский, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Картошка Вареная, Помидоры. Jantar: Виноград, ВкусВилл Джем Клубничный, ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный. Snacks/Outros: Яблочные Дольки, Мороженое Рожок, Кофе, Леовит Батончик "Кофе с Шоколадом для Энергии", Банан. mais...
|
|
3275 kcal
|
Exercício:
попрыгать по залу - 1 hora e 28 minutos, Descansar - 14 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Вайт Паладин
|