Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 novembro 2017
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92,6 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2653 kcal
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Líp: 46,97g | Prot: 179,13g | Carbs : 379,73g.
Pequeno Almoço: Banana, Morrisons Eat Smart Natural Fromage Frais, Fulfil Chocolate Caramel & Cookie Dough Protein Bar. Almoço: Broccoli, Mushrooms, Courgette, Morrisons Baby Plum Tomatoes. Jantar: Gonzalez Butchers Chicken Pinchitos, Morrisons Basmati Rice Easy Cook. Snacks/Outros: Vita Coco Coconut Water, Monster Energy Ultra, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Booja Booja Caramel Pecan Praline. mais...
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4354 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 1 hora, Conduzir - 25 minutos, Trabalho Doméstico - 10 minutos, Assistir TV - 4 horas, Cozinhar - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 36 minutos, Musculação - 55 minutos, Trabalho - 2 horas e 30 minutos, Bicicleta (Cycling) - 15 minutos, Remo - 5 minutos, Ir às Compras - 10 minutos, Alongar (Yoga) - 9 minutos. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de desoizal
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