Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 novembro 2017
|
52 kg
Perdidos até agora: 17 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1611 kcal
|
Líp: 48,15g | Prot: 89,66g | Carbs : 219,99g.
Pequeno Almoço: Каравай Ржаной Хлеб, Юг Руси Рыжиковое Масло, Вареное Яйцо, Помидоры, Мистраль Горох Желтый Колотый, Огурец (с Кожурой). Almoço: Милочка Пахлава, Свекла Вареная, Перекресток Треска под Маринадом, Картошка Вареная, Капуста Тушеная, Приготовленная Квашеная Капуста. Jantar: Золотой Колобок Палочки Хрустящие с Маком, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Гречневые, Хурма, Кумкват Сушеный, Дикси Творог 1%. Snacks/Outros: Яблоко, Сыр Голландский, Хурма, Кефир 2,5%, Бурже Хлеб Полезный Многозерновой, Яблоко. mais...
|
|
1806 kcal
|
Exercício:
Cantar - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 25 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 35 minutos, Limpeza - 5 minutos, Lavar Loiça - 5 minutos, Estar Sentado - 6 horas, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 5 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Cozinhar - 5 minutos. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de natalybta
|