Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 novembro 2017
|
64,3 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2353 kcal
|
Líp: 77,06g | Prot: 70,23g | Carbs : 333,30g.
Pequeno Almoço: Lyle's Golden Syrup, Sainsbury's Scottish Porridge Oats, Tesco Semi-Skimmed Milk. Almoço: Tesco Ready Salted Crisps (18g), Granny Smith Apples, Flapjack, Nature Valley Salted Caramel Nut Protein Bar, Muller Light Goodies Lemon. Jantar: Ryvita Original Crispbread, Tesco Strawberry Jam, Smoked Salmon. Snacks/Outros: Mars Mars Bar (Fun Size), Maltesers Fun Size, Snickers Snickers Minis, Heinz Spaghetti Hoops, Kingsmill Medium Soft White, Snickers Snickers Minis, Maltesers Fun Size, Morrisons Thin Sliced Cooked Ham, Snickers Snickers Minis. mais...
|
|
2884 kcal
|
Exercício:
Correr - 13/kph - 1 hora, Trabalho - 7 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 20,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jasonschofield1
|