Kuruyemişi eksik etme. Ozellikle ceviz, badem,findik, cekirdekli kara uzum ama cekirdekleri disle ezilme sartiyla.
Allah zihin açıklığı versin.🙏🏻
14 nov 17 por membro: hyaykm
|
ben de öğrenciyim yurtta kalıyorum benim sayfaya bakabilir siniz
14 nov 17 por membro: nazli12_14
|
Bende aynı şekilde Yurttayım. Diyetisyen eşliğinde başladım ve diyetisyenimin önerileri ile fikir vermek istiyorum :) Özellikle bol miktarda yeşillik al domates salatalık al genelde ara öğünler veya açlığı bastırmak için. Eğer ögle yemeği çıkmıyorsa yurdunda o vakitte mutlaka salata veya yulaf ezmesi hazırlayıp tüketmeye çalış pratik oluyor ve yulaf baya doyurucu :)
14 nov 17 por membro: esraay0
|
google da ögrenci yemekleri refikanin mutfagi die aratirsan youtube videolarina ulasabilirsin kuzu
14 nov 17 por membro: elifsucelik
|
Öğrenci yemek mi ayırır yahu...Öğrenci dediğin ne bulduysa gömülür.Üniversitedeyken ev arkadaşlarımla tanımadığımız düğünlere davetlere giderdik :))
14 nov 17 por membro: Dombili007
|
Ogrenci badem ceviz findikmi yermiş. Işin doğasına aykiri
14 nov 17 por membro: bahadircure
|
Hepinize çok teşekkür ederim
14 nov 17 por membro: sevvaluzunnnn
|
Aktif olarak Spor yapmadıgın sürece istedigin kadar diyet yap çaren yok istedigine ulaşamassın
14 nov 17 por membro: Bloodthresh
|
Spor yapmadan da kilo verebilirsin. Her kafadan çıkan sesi dikkate alma. 2 buçuk ayda sadece yediklerime dikkat ederek 13 kilo verdim. Hem de ofis çalışanıyım ve sıfır aktivite. Beslenme düzenime göz atmak istersen , bana ulaşabilirsin. Başarılar..
14 nov 17 por membro: meloş.
|