Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 novembro 2017
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97,2 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 32,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1233 kcal
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Líp: 49,36g | Prot: 111,47g | Carbs : 84,65g.
Pequeno Almoço: Garoto Chocolate em Pó 100% Cacau , Paulista Leite Semidesnatado, Vigor Requeijão Light, Wickbold Pão Light Integral sem Casca. Almoço: Doces Mais Fit Cajuzinho Zero, Ovo Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Filé de Frango Grelhado, Alface, Milho Verde Cozido, Ervilhas Cozidas, Cenouras Cozidas. Snacks/Outros: Abacaxi, Iogurte Natural (Leite Integral). mais...
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2975 kcal
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Exercício:
Musculação - 20 minutos, Elíptica - 5 minutos, Bicicleta (Cycling) - 26 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 9 minutos. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de annaluu83
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