Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 novembro 2017
|
79,7 kg
Perdidos até agora: 38,8 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1681 kcal
|
Líp: 67,86g | Prot: 79,56g | Carbs : 198,38g.
Pequeno Almoço: Coles Toasted Original Muesli, Nature First Black Chia, Gala Apples, EasiYo Low Fat Greek Yoghurt, Flax Seeds, Banana, Cinnamon, Coffee, Pauls Full Cream Milk, Passion Fruit. Almoço: Mayonnaise, Canned Salmon, Tomatoes, Lettuce, Beetroot (Solids and Liquids, Canned), Red Onions, Cucumber (with Peel), Wattle Valley Wholegrain Soft Wraps. Jantar: Coles Beef Sausage, Cooked Broccoli (from Fresh), Cooked Carrots (from Fresh), Sweet Potato (without Skin, Cooked, Boiled), Cooked Pumpkin (from Fresh). Snacks/Outros: Pineapple, Plums, Almonds, Coles Full Cream Milk, Coffee, Kefir, Coles Fresh Frozen Mixed Berries, Almonds, Plums. mais...
|
|
2865 kcal
|
Exercício:
Descansar - 14 horas e 8 minutos, Dormir - 6 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 3 horas e 52 minutos. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de robbie j
|