Jornal de Manu Mel, 14 nov 17

tô me sentindo muito mal. hoje comi de tudo, cuscuz, biscoito recheado, amendoim japonês... e pra completar não fiz nenhum exercício.

78,2 kg Perdidos até agora: 4,8 kg . Ainda faltam: 8,2 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 14 novembro 2017:

574 kcal

Líp: 6,46g | Prot: 11,69g | Carbs : 130,85g. Pequeno Almoço: Abacaxi. Almoço: Açaí. Snacks/Outros: Ovo Cozido. mais...

A Ganhar 2,8 kg por Semana

Comentários

Amanhã é um novo dia. Procure não jacar. Ninguém engorda em um único dia. Mantenha o foco.

14 nov 17 por membro: Ellen Simone


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