Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 novembro 2017
|
109,3 kg
Perdidos até agora: 21,2 kg .
Ainda faltam: 16,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2590 kcal
|
Líp: 71,44g | Prot: 156,99g | Carbs : 346,34g.
Pequeno Almoço: Рулетики с Творогом, Изюмом и Курагой (3), Кофе (0,3 L). Almoço: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Помидоры, Сыр Российский, Картошка Вареная, Вареное Яйцо. Jantar: ВкусВилл Джем Клубничный, Избенка Творог 5%, Виноград. Snacks/Outros: Леовит Батончик "Кофе с Шоколадом для Энергии", Банан. mais...
|
|
3235 kcal
|
Exercício:
попрыгать по залу - 1 hora e 34 minutos, Descansar - 14 horas e 26 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Вайт Паладин
|