Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 novembro 2017
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65,9 kg
Perdidos até agora: 22,1 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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829 kcal
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Líp: 30,72g | Prot: 89,32g | Carbs : 45,91g.
Pequeno Almoço: Bio Chia Samen, Haferflocken, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Kaffee mit Milch. Jantar: Speisekartoffeln, Gratinkäse Leicht, Hackfleisch Gemischt Zum Braten, Rote Zwiebeln, Rote Paprika. Snacks/Outros: Layenberger Low Carb 3K Protein Shake Vanille-Sahne. mais...
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2165 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 11 minutos, Fitness (Treino) - 45 minutos, Trabalho Doméstico - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Conduzir - 40 minutos, Limpeza - 15 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 29 minutos. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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 Comentários
Manchmal muss man nicht verstehen, was sich der Körper so denkt - aber egal. ICH FREU MICH !
15 nov 17 por membro: ihaw
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Richtige Einstellung. Dann hoffen wir, dass es so bleibt ;-)
15 nov 17 por membro: Nizzy1988
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15 nov 17 por membro: Luise Freiheit
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Aber hallo, gut gemacht 😀
15 nov 17 por membro: iffizenker
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Histórico de Peso de ihaw
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