Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 novembro 2017
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53,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1534 kcal
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Líp: 35,57g | Prot: 70,03g | Carbs : 211,89g.
Pequeno Almoço: Nozes de Nogueira, Nozes de Nogueira, Ovo Frito, Sabor da Terra Semente de Chia, Ameixa Seca, Ameixa Seca, Ameixa Seca, Ameixa Seca. Almoço: Qualitá Suspiro, Qualitá Suspiro, Qualitá Suspiro, Qualitá Suspiro, Qualitá Suspiro, Qualitá Suspiro, Qualitá Suspiro, Cebolas, Skol Cerveja, Vagem Cozida, Contra-filé. Snacks/Outros: Polenghi Queijo Tipo Brie, Pura Vida Whey Protein , Pura Vida Whey Protein , Beterrabas. mais...
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1690 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ribeiro641
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