Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 novembro 2017
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106,1 kg
Perdidos até agora: 31,6 kg .
Ainda faltam: 43,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1620 kcal
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Líp: 100,24g | Prot: 62,88g | Carbs : 152,51g.
Pequeno Almoço: Пятерочка Помидор Оранжевый, Альметте Творожный Сыр с Томатами по-Итальянски, Овсяные Блинчики. Almoço: Капуста Белокочанная, Суп Грибной, Домик в деревне Сметана 15%. Jantar: Лента Салат Морковь с Чесноком, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Snacks/Outros: Dove Шоколад Ассорти Dove Promises. mais...
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3240 kcal
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Exercício:
Agachamento - 10 minutos, Скандинавская ходьба - 1 hora e 22 minutos, Descansar - 12 horas e 28 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de SeLion2016
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