Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2017
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80,1 kg
Perdidos até agora: 38,4 kg .
Ainda faltam: 5,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1450 kcal
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Líp: 59,47g | Prot: 79,61g | Carbs : 152,59g.
Pequeno Almoço: Passion Fruit, Pauls Full Cream Milk, Coffee, Cinnamon, Banana, Flax Seeds, EasiYo Low Fat Greek Yoghurt, Gala Apples, Nature First Black Chia, Coles Toasted Original Muesli. Almoço: Pineapple, Wattle Valley Wholegrain Soft Wraps, Cucumber (with Peel), Red Onions, Beetroot (Solids and Liquids, Canned), Lettuce, Tomatoes, Canned Salmon, Mayonnaise. Jantar: Greek Salad, Coles BBQ Chicken with Skin. Snacks/Outros: Coles Fresh Frozen Mixed Berries, Kefir, Coffee, Coles Full Cream Milk, Almonds. mais...
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2890 kcal
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Exercício:
Descansar - 14 horas e 5 minutos, Dormir - 6 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 3 horas e 55 minutos. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de robbie j
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