Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2017
|
74,1 kg
Perdidos até agora: 16 kg .
Ainda faltam: 14 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
664 kcal
|
Líp: 46,38g | Prot: 51,21g | Carbs : 7,85g.
Pequeno Almoço: Milbona Laktoositon Täysmaitojuoma, Kahvi. Almoço: Rasilaisen Valkosipulihapankaali, Monarch Kanafile Tomaattikastikkeessa, Juustoleipäset
. Jantar: Paistettu Kananmuna, K-Menu Pekonikuutio. Snacks/Outros: Kivikylän Kotipalvaamo Savumaukas Viipaloitu Palvikinkku, Keiju Rypsiöljy, Pirkka Laktoositon Kuohukerma, Kahvi, Kotimaista Leipäjuusto. mais...
|
|
1947 kcal
|
Exercício:
Kävely töihin - 32 minutos, Descansar - 15 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de superfuel
|