Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2017
|
60,3 kg
Perdidos até agora: 11 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
913 kcal
|
Líp: 34,56g | Prot: 52,62g | Carbs : 106,44g.
Pequeno Almoço: Белый Хлеб, Mars Milkyway, Чай, Сыр Российский, Мэри Хлеб "Купеческий с Подсолнечником", Сибирская Клетчатка Клетчатка Льняная с Черникой, Чебаркульский Молочный Завод Бифидок 2,5%, Сэн Сой Соевый Соус, Яйцо. Almoço: Сыр Российский, Мэри Хлеб "Купеческий с Подсолнечником", Чебаркульский Молочный Завод Бифидок 2,5%, Ананас, Морковь, Зеленое Яблоко, Банан, Магнит Груша Китайская. Jantar: Мандарины, Хреновина, Квашеная Капуста, Картошка Печеная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Outros: Красный Октябрь Какао Порошок. mais...
|
|
1617 kcal
|
Exercício:
Sauna - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ольга Лето
|