Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2017
|
75,9 kg
Perdidos até agora: 37,1 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1470 kcal
|
Líp: 49,94g | Prot: 81,37g | Carbs : 157,89g.
Pequeno Almoço: Brinta Oergranen, Holland & Barrett Fibrex, Ooomega Lijnzaad Drink Original. Almoço: AH Chiazaad, Aroy-D Kokosmelk, Quaker Cruesli 4 Nuts, AH Biogarde Magere Kwark. Jantar: Semper Linguine, AH Mager Rundergehakt, HAK Bolognese Schotel, Monini Olijfolie Classico. Snacks/Outros: AH Basic Pure Chocolade, Happy Food Kruidnoten High Protein, AH Biogarde Magere Kwark, Ooomega Macchiato, AH Basic Tutti Frutti, Yogi Thee Detox Energy, Koffie. mais...
|
|
1949 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de bontehond88
|