Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2017
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64,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2444 kcal
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Líp: 111,17g | Prot: 110,60g | Carbs : 241,00g.
Pequeno Almoço: Lyle's Golden Syrup, Sainsbury's Scottish Porridge Oats, Tesco Semi-Skimmed Milk. Almoço: Weight Watchers Strawberry Yogurt, Granola, Tesco Blueberries, Tesco Ready Salted Crisps (18g), Tesco Corned Beef, Eat Natural Crunchy Nut Bar Protein Packed, Ryvita Light Rye Whole Grain Crispbread, Granny Smith Apples. Jantar: Tesco Roasting Parsnips, Carrots , Sprouts, Roasted Potato, Walkers Cheese & Onion Crisps (25g), Tesco Lamb Steaks. Snacks/Outros: Tesco Ready Salted Crisps (18g), Tesco Sausage Rolls. mais...
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2326 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 3 horas, Trabalho - 8 horas, Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 6,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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