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Pra quem achou que fosse engordar vinte quilos, 200g é lucro! 🙈
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85,9 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 10,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1037 kcal
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Líp: 79,68g | Prot: 62,35g | Carbs : 15,20g.
Pequeno Almoço: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Président Queijo Mussarela, Café. Almoço: Liza Maionese Light, Azeitonas Verdes, Cenouras Cozidas, Molho Vinagrete, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Perdigão Linguiça de Pernil. Jantar: Cebolas, Tomates, Abobrinha Refogada, Atum em Óleo (Enlatado), Président Queijo Mussarela, Omelete ou Ovos Mexidos. Snacks/Outros: Café, WS Naturais Mix de Amêndoas com Frutas. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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