|
300 gr almama rağmen belden yarım santimetre incelme mevcut :)
|
79,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 7,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
4325 kcal
|
Líp: 181,39g | Prot: 182,91g | Carbs : 487,19g.
Pequeno Almoço: Muz. Almoço: Mis Ayran, Lezita Piliç Döner, Ayçiçek Yağı, Arbella Tagliatelle. Jantar: Yoğurt, Keskinoğlu Arnavut Ciğeri, Patates Kızartması. Snacks/Outros: Ülker Probis (75g), Ülker Halley, Muz, Hardline Vmax Protein, Mis Yarım Yağlı Süt. mais...
|
A Ganhar 0,3 kg por Semana
|
 Comentários
17 nov 17 por membro: skrnvrdr
|
18 nov 17 por membro: seckingungormez
|
Harika :D Çoğumuzun istediği de bu diil mi? Gelecekse kas olarak gelsin :D
18 nov 17 por membro: grgnilknur
|
Kas+güç en sevdiğim :D @Grgnilknur
18 nov 17 por membro: seckingungormez
|
Tebrikler önemli olan mezura ölçüsü zaten 👏🏻
18 nov 17 por membro: EmreTrkya
|
Mezura ölçüsü 102 den 96 ya düştü bel çevrem tartıya göre 102 olduğum zamandan dahada yağ oranım artmış görünüyor emretrkya
18 nov 17 por membro: sercangfb
|
Elektronik ölçümlerde hata oranı %8 ile %10 arasındadır sercan internette amerikan donanma metodu diye arat ölçüleri oraya gir bide öyle bak
18 nov 17 por membro: EmreTrkya
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de seckingungormez
|