Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 novembro 2017
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65,1 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 0,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2903 kcal
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Líp: 69,77g | Prot: 155,54g | Carbs : 395,51g.
Pequeno Almoço: Weetabix Oatibix, Semi-Skimmed Milk, Sugar, Lyle's Golden Syrup. Almoço: Granny Smith Apples, Aldi Flapjack. Jantar: Haddock (Fish) , Cheddar Cheese , McVitie's Digestives, Mars Milky Way, Burton's Jammie Wagon Wheel, Onions, Kingsmill Medium Soft White, Crisps, Ryvita Original Crispbread. Snacks/Outros: Bisto Parsley Sauce, Tesco Baby New Potatoes, Green Peas , Smoked Haddock (Fish) . mais...
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2715 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 1 hora, Trabalho - 6 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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