Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 novembro 2017
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64,4 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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952 kcal
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Líp: 27,56g | Prot: 81,64g | Carbs : 89,54g.
Pequeno Almoço: Lidl Pur Jus d'ananas, Bjorg Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, Kellogg's Spécial K Chocolat Noir. Almoço: Blanc de Poulet, Soupe de Légumes. Jantar: Poulain Noir Extra , d'Aucy Haricots Verts Extra Fins, Blanc de Poulet (Poulets à Rôtir ou à Griller). Snacks/Outros: Jambon Tranché (Régulier, Environ 11% de Matières Grasses ), Pain Complet. mais...
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2070 kcal
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Exercício:
Cross Training - 45 minutos, Elíptica - 25 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de paulineladume
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