Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 novembro 2017
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106,5 kg
Perdidos até agora: 28,5 kg .
Ainda faltam: 21,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2588 kcal
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Líp: 59,68g | Prot: 169,40g | Carbs : 337,61g.
Pequeno Almoço: Капуста Тушеная, Перекресток Виноград Белый, Морковь. Almoço: Виноград, Красная Цена Сыр Голландский, Белое Мясо Индейки, Макфа Спагетти Отварные. Jantar: Майонез, Летний День Молоко 3,2%, Russian Performance Standard Whey Protein Vanilla Flavor, Dymatize Протеин (33г). mais...
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3467 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Conduzir - 2 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 5 horas. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de ag-glazunov
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