Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 novembro 2017
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107,3 kg
Perdidos até agora: 20,7 kg .
Ainda faltam: 17,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1911 kcal
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Líp: 62,32g | Prot: 107,82g | Carbs : 235,08g.
Pequeno Almoço: Jugo Verde, Ensalada de Sándwich de Atún. Almoço: SuKarne Arrachera Marinada, Arroz Blanco, Salsa Roja. Jantar: Tomates, Espinacas, Cebollas, Nopalia Tortillas de Nopal, Queso Panela. Snacks/Outros: Silk Leche de Almendras, Orgain Organic Protein, Peras. mais...
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4020 kcal
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Exercício:
Elíptica - 10 minutos, Bicicleta (Cycling) - 20 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 35 minutos, Passadeira - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Manejar - 1 hora, Descansar - 5 horas e 40 minutos. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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 Comentários
17 nov 17 por membro: antonia.hhz
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Así seguimos. Luego me estriño un poco. No entraré en detalles. Jeje. Pero no he pecado. Así es el cuerpo. Gracias
18 nov 17 por membro: cauel
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18 nov 17 por membro: antonia.hhz
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Histórico de Peso de cauel
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