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I need to get back on track! FatSecret will help -- again.
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57,6 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1717 kcal
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Líp: 88,72g | Prot: 112,69g | Carbs : 126,37g.
Pequeno Almoço: asparagus, egg. Almoço: starkist sweet & spicy tuna, italian dressing, baby carrots, cucumber, baby spinach, sweet onion, yellow sweet peppers, red leaf lettuce, romaine lettuce. Jantar: asparagus, cheddar cheese, ham, egg, yellow sweet pepper, onions, romaine lettuce, red leaf lettuce, kraft creamy caesar dressing. Snacks/Outros: walnut, Greek yogurt, Jif reduced fat peanut butter, apple, Emerald cocoa almonds. mais...
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1841 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Correr - 10/kph - 34 minutos, Musculação (Moderado) - 21 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de dannifatso
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