Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 novembro 2017
|
73,6 kg
Perdidos até agora: 16,5 kg .
Ainda faltam: 13,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
721 kcal
|
Líp: 54,83g | Prot: 48,27g | Carbs : 8,17g.
Pequeno Almoço: K-Menu Pekonikuutio, Paistettu Kananmuna, Juustoleipäset
, Kotimaista Laktoositon Kevytkerma. Almoço: Kivikylän Kotipalvaamo Wanhanajan Nakki, Paprika (Keltainen), Kivikylän Kotipalvaamo Savumaukas Viipaloitu Palvikinkku. Jantar: Pirkka Porsaan Kylkisiivu. Snacks/Outros: Kotimaista Leipäjuusto, Kotimaista Leipäjuusto, Milbona Laktoositon Täysmaitojuoma, Kahvi. mais...
|
|
2139 kcal
|
Exercício:
Ratsastus - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
|
A Perder 1,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de superfuel
|