Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 novembro 2017
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86,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 11,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1495 kcal
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Líp: 69,13g | Prot: 66,72g | Carbs : 176,46g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком и Сахаром, Nestle Гречневая Каша Молочная, Мясновъ Ленивые Голубцы. Almoço: Мясновъ Ленивые Голубцы, Ржаной Хлеб, Простоквашино Сметана 15%, Суп с Фрикадельками. Jantar: Кофе с Молоком и Сахаром, Белый Хлеб, Суп с Фрикадельками, Кофе с Молоком и Сахаром. Snacks/Outros: Красное Яблоко, Кофе с Молоком и Сахаром. mais...
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2660 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Cardio - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Lavar Loiça - 10 minutos, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Танюша груша
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