Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 novembro 2017
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72,8 kg
Perdidos até agora: 18,2 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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4173 kcal
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Líp: 240,21g | Prot: 180,85g | Carbs : 324,38g.
Pequeno Almoço: Kleinemas Snackinis Mini-Salami, Omelett oder Rührei, Grafschafter Pfunds-Schnitten, Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker. Almoço: Coca-Cola Coca-Cola (Dose), Ritter Sport Weiss + Crisp, Milka Milka Daim, Berliner, Géramont Geramont Mini, Gutfried Geflügel-Fleischwurst. Jantar: REWE Mozzarella Gerieben, Aldi Original Griechischer Feta, Heinz Wille Hackfleisch Gemischt, Zucchini. Snacks/Outros: MAOAM Maoam, Crownfield Müsli Schokolade, Coca-Cola Coca-Cola (Dose). mais...
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2398 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas e 15 minutos, Descansar - 5 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de logo400
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