Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 novembro 2017
|
57,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1582 kcal
|
Líp: 53,61g | Prot: 95,65g | Carbs : 181,60g.
Pequeno Almoço: Хлеб из Пшеничных Отрубей, Запеченная или Жаренная Рыба, Творог 9%, Каша Пшенная на Воде, Жареное Яйцо без Жира. Almoço: Гороховый Суп, Нижегородский Хлеб Хлеб Чесночный Пампушки, Колбаса Молочная, Хлеб Черный, Велком Сервелат Финский. Jantar: Сыр Российский, Морковные Котлеты, Перловая Каша. Snacks/Outros: Хачапури, Power Pro Протеиновый Батончик со Вкусом Ореха. mais...
|
|
1708 kcal
|
Exercício:
пол дэнс - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Stellochkasimonova
|