Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 novembro 2017
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70 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2219 kcal
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Líp: 93,41g | Prot: 94,55g | Carbs : 255,66g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Leite Integral, Panco Rosquinha de Coco. Almoço: Couve Refogada, Ovo Frito, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca, Alface, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Tomates, Pepino (Descascado). Jantar: McDonald's Batata Frita (Média), Habib's Kibe Frito, Habib's Milk-Shake de Flocos. Snacks/Outros: Melancia. mais...
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2019 kcal
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Exercício:
Elíptica - 5 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Abdominais - 2 minutos, Bicicleta (Cycling) - 2 minutos, Chuveiro - 5 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 26 minutos, Estar Sentado - 20 minutos, em Pé - 20 minutos. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de gigeny
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