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VA sent me a scale, so I can get good weigh-ins now. 😀
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137,4 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 55,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3034 kcal
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Líp: 146,78g | Prot: 63,31g | Carbs : 357,48g.
Pequeno Almoço: Cheddar Cheese, Wallaby Creamy Australian Style Lowfat Yogurt, Cook's Breakfast Sliced Smoked Ham, Johnsonville Sausage Patty, Avocados, Home Fries, Bananas, Scrambled Egg, Mango, International Delight Cold Stone Creamery Sweet Cream Coffee Creamer, Coffee. Jantar: Dr. Pepper Dr. Pepper (32 oz), Buttered Popcorn Popped in Oil. Snacks/Outros: Sierra Nevada Porter, Specially Selected Deluxe Mixed Nuts, Bananas. mais...
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2121 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 10 horas e 30 minutos, Google Fit - 13 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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 Comentários
You have your scale .....now time to get serious about food and exercise.........I say that but don't always do it LOL.....
Let's do this .......
18 nov 17 por membro: Char60
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Histórico de Peso de seale33
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