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#今日運動量#
步行7.4km-->消耗195cal
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64,4 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1931 kcal
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Líp: 87,23g | Prot: 123,00g | Carbs : 166,16g.
Pequeno Almoço: 柿子, 無糖豆漿, 無糖豆漿, 蛋炒飯, 炒高麗菜, 吻仔魚, 炒紅蘿蔔, 橘子. Almoço: 生菜沙律（加芝士，番茄及紅蘿蔔）, 烤雞. Jantar: 龍口 冬粉, 綠豆湯, 魚湯, 高麗菜, 高麗菜, 花枝, 花枝丸, 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 爭鮮 鮭魚生魚片, Costco 牛小排火鍋肉片. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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