|
Всем привет из Вологодских болот.
Прочитал недавно что люди посвящающие не менее 2 часов в неделю физическим упражнениям. Бег или иное что. На 35-40 % реже умирают от сердечно сосудистых.
Во как. А я грешен. В эту неделю один раз только выбрался в спорт зал.
Всем добра!
Ну и прогресс по весу. Со 118 до 115. Хе хе. :))
|
115 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 25 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1315 kcal
|
Líp: 37,56g | Prot: 58,36g | Carbs : 126,39g.
Pequeno Almoço: Просфора, Массандра Кагор Партенит. Almoço: Печень Говяжья Жареная, Сельдерей, Помидоры, Мистраль Гречка Отварная, Три Правила Щи Наваристые из Свежей Капусты. Jantar: Водка, Котлета Домашняя, Ароматы Жизни Масло Льняное, Мистраль Гречка Отварная. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|