Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 novembro 2017
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105,3 kg
Perdidos até agora: 32,4 kg .
Ainda faltam: 42,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1803 kcal
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Líp: 93,18g | Prot: 130,25g | Carbs : 87,52g.
Pequeno Almoço: Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Зеленый Лук, Свитлогорье Сыр Сулугуни, Finn Crisp Хлебец Ржаной. Almoço: Салат с Тунцом и Овощами, Курица в Сметане. Jantar: Консервированный Тунец, Пиканта Аджика Домашняя, Ледяная Рыба. Snacks/Outros: Яблоко Желтое, Dove Шоколад Ассорти Dove Promises, Б.Ю. Александров Чизкейк. mais...
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3228 kcal
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Exercício:
Скандинавская ходьба - 1 hora e 16 minutos, Agachamento - 10 minutos, Descansar - 12 horas e 10 minutos, Dormir - 10 horas e 24 minutos. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de SeLion2016
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