вес стоит, почему не пойму,вроде и ем 1400-1500 ккл
|
79 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1228 kcal
|
Líp: 30,89g | Prot: 62,20g | Carbs : 180,69g.
Pequeno Almoço: Апельсин, Вареное Яйцо. Almoço: Гречка Отварная, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Соленые Огурцы с Укропом, Белый Хлеб, Активиа Drink&Go Бифидойогурт Лате. Jantar: Борщ Украинский. Snacks/Outros: Капучино, Мандарины, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). mais...
|
peso estável
|
Comentários
19 nov 17 por membro: dimbrova
|
19 nov 17 por membro: marinakhrul
|
Никаких читмилов! Это будет ошибкой! Терпение и не опускайте руки! Все получится, вес тронется! Попробуйте один день плюс 150-200 кал к норме, а на след минус 150-200 от вашей нормы! И все! Только не чистил! Читмилы можно устраивать уже тогда, когда вы дошли до желаемого результата! Всем хороших отвесиков:)
19 nov 17 por membro: AnnaVolik7
|
19 nov 17 por membro: dama_v_pomade
|
ненужно читмил. девочки верно говорят. наш организм привыкает.. вкусовые рецепторы тоже..ненужно их раздражать и напоминать различными бяками)). у меня вот было до пт вес стоял..А взвесилась в ВС - 1кг..т.е организм наш все знает сам и понимает.. Анна права..плюсуйте 150-200ккал..А на след день минусуйте и все пойдет))). измеряйте объемы..может там ушло. А еще я рекомендую найти блогера Базилио и его канал FreshLife28..там он ясно рассказывает о читмилах и процессах в организме..о дробном питании... и тд. в общем решайте сами)). Хорошего всем утра).
20 nov 17 por membro: Running19
|
а я думаю ничего не будет... если вес стал даже диетологи советуют встряску для организма едой, которую давно не ели. не правильной едой и большим количеством калорий.
понятно, что это не значит, что можно съесть за день целый торт три пиццы сквороду жаренной картошки и банку майонеза.
но всё это можно только не в таких количествах. и пусть ваш калораж в этот день будет хоть 3-4 тыщи, на следующий разгрузка и пойдет дальше
20 nov 17 por membro: tarasenko1996elena
|
Кстати ,правильно вам написали,что нужно встряхнуть организм.
Вы воды достаточно пьёте?
20 nov 17 por membro: viktoriavip77
|
нет воды пью мало, не лезет вовсе, ночью в основном хочется пить, а днем нет
20 nov 17 por membro: marinakhrul
|
пейте,обязательно надо.Заметила по себе такую вещь,как мало пью,то вес стоит.Попила денёт положенное,утричком следующего дня на весах минус.Попробуйте,минимум 2 литра.
20 nov 17 por membro: viktoriavip77
|
Вот у меня тоже проблема как у вас, днём воды не хочу хоть убейся, зато на ночь сушит дико
Кто знает, как с этим бороться?
20 nov 17 por membro: grumpiest_
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de marinakhrul
|