Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 novembro 2017
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79 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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619 kcal
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Líp: 42,46g | Prot: 35,10g | Carbs : 28,19g.
Jantar: Saus Tiram, Margarin, Frisian Flag Purefarm Low Fat High Calcium, Telur Goreng, Labu Siam, Tahu, Daging Kornet. mais...
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2215 kcal
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Exercício:
Passar a Ferro - 30 minutos, HIIT - 20 minutos, Descansar - 20 horas e 10 minutos, Dormir - 3 horas. mais...
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A Perder 3,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de desiindri
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